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Caídas y Lesiones practicando ciclismo

Caer de la bicicleta e intentar hacernos el menos mal posible

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Las caidas son un mal irremediable en el ciclismo segun Daniel Lloyd profesional retirado del ciclismo en noviembre del 2012 que actualmente trabaja en el canal  on-line Global Cycling Network y nos da algunos consejos sobre el tema de las caidas

Lloyd dice que tenemos que tener especial atencion en las caidas que salimos por delante y nos golpeamos la cabeza entonces si que hay que parar y asegurarnos con la opinion de algun medico que todo esta bien , por lo demas las caidas en las que nos dejamos la piel en el asfalto o alguna fractura que no impide pedalear, ellos como profesionales continuaban ( nosotros ya veriamos ).

Lloyd confiesa que ha sufrido varias caidas , que a los ciclistas profesionales no les enseñan en caso de caer como comportarse y que la unica formacion es cuando te caes de verdad, de todas formas esto sucede tan rapido que no tienes tiempo para pensar como vas a rodar por el suelo, porque en una carrera la mayoria de las caidas ocurren a una velocidad de 50Kmh.

En teoria nosotros los aficionados tenemos mas tiempo para reaccionar y aunque no parece logico tenemos mayor peligro, en las caidas a menos velocidad los ciclistas suelen romperse la clavicula porque tenemos tiempo de poner las manos hacia abajo y quedarnos pegados al asfalto hasta que nos rompemos, deberiamos de resbalar sobre la carretera.

La opinion de Lloyd para evitar hacernos el menor daño posible seria la de mantener las manos en el manillar salir por arriba de la bicicleta y rodar por el suelo como una bola y asi el impacto sera amortiguado

Sus palabras son repetidas por Rob Jarman, que dijo en BikeRadar.com que durante un accidente donde se levanta la rueda trasera y se cae directamente al suelo es muy facil romperse el hombro, que la espalda aguantaria mejor el golpe.

Si no estamos compitiendo hay menos peligro en teoria porque hay mas espacio entre nosotros, y tratar de evitar a toda costa una caida que no es muy agradable.

Como en cualquier otra cosa , mas vale prevenir que curar dice Lloyd, esta es una de las peores partes de la bicicleta

Despues de las reflexiones de Daniel Lloyd hay que ver si se pueden poner en practica , porque esto sucede tan rapido que muchas veces no sabemos como reaccionar.

 

Fracturas mas comunes en las caídas practicando ciclismo: (estas lesiones necesitan atención medica urgente)

 Fractura de escafoides

escafoides

El escafoides es un hueso de la zona del carpo de la mano, en la zona de la muñeca y sirve de union entre el radio y el primer metacarpiano

La causa principal de la lesion es cuando caemos y nos apoyamos con la palma de la mano

Y su tratamiento normal seria la inmovilizacion con yeso

Fractura de la clavicula

clavicula

La clavicula es el hueso largo que une la parte superior del brazo con el tronco del cuerpo.

Suele producirse cuando en la caida apoyamos las manos en el suelo cuando caemos de frente y la fuerza del golpe la transmitimos a la clavicula

Su tratamiento si no es muy grave seria la inmovilización.

Estas serian las lesiones traumáticas mas comunes y cambiando un poco de tema estarían lo que son las lesiones relacionadas por el sobreesfuerzo , que te adaptes mal a la bici , una talla del cuadro no adecuada , o una altura del sillín o manillar alta o baja , un exceso de entrenamiento o todas juntas como por ejemplo una tendinitis rotuliana por el movimiento flexion-extension que de normal se arreglaría modificando la posición del sillín, o la lesion de cadera y area perineal por no apoyarnos bien o por llevar muchas horas sobre la bicicleta. estas son las que normalmente nos pueden pasar , de todas formas tampoco soy medico para decir nada y esta información que me parece interesante la he recopilado por internet.

en esta web hablan muy bien de esto.pincha aqui

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