All posts in "Entrenamientos"
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Spinning o Rodillo, Ventajas e Inconvenientes

 Spinning o Rodillo ¿Cual es mejor? Cuando se acerca la época de frio y mal tiempo, es normal que crezca exponencialmente la pereza de salir a rodar en el exterior, así que es momento de preparar nuestro arsenal para combatir el frio del invierno. Ante esta nueva temporada, el entrenamiento indoor se hace cada vez más […]

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Aprende a Controlar el Estrés Competitivo del Ciclismo

El Estrés Competitivo del Ciclismo El ciclismo en todas sus variantes, sea amateur o profesional, ha sido visto por el público como una actividad recreativa y saludable, pero se ignora que dado el alto grado de competitividad que exige, puede llegar a generar bastante estrés, sobre todo si se práctica a nivel aficionado que entrena […]

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No castigues tu rodilla con la bicicleta

Evita el dolor de rodillas en primavera Ahora que ya empieza el buen tiempo, nos sentimos atraídos por el sol, dentro de poco dejara de llover y ya podremos salir tranquilamente en bicicleta, hay que tener en cuenta una parte muy importante de nuestro cuerpo, las rodillas,  ese aumento gradual de entrenamiento que tenemos ahora […]

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Como Empezar a Rodar Después de un Lesion

Volver a Entrenar Tras una Larga Pausa por Lesion Cualquier deportista puede sufrir una lesión, nadie está a salvo de esto. Si bien es cierto que de algunas es bastante complicado recuperarse y volver al entrenamiento, muchas de ellas son temporales, y aunque requieren una larga pausa para poder recuperarse, en algún momento se podrá […]

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La alimentación en la alta competición ciclista

Algunos ciclistas experimentados, especialmente los ciclistas profesionales, deben prestar atención a su alimentación con mayor cuidado, deben consumir grandes cantidades de comida para tener un buen rendimiento, aunque no todos tienen el mismo metabolismo ni necesitan ingerir tanta cantidad. Los ciclistas profesionales deben medir mucho lo que ingieren, especialmente durante las temporadas de carreras, dado […]